Upały - zadbajmy o osoby najbardziej narażone
Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie osób starszych, samotnych i niesamodzielnych, osób z niepełnosprawnościami, osób w kryzysie bezdomności oraz zwierząt. W okresie upałów warto zachować szczególną ostrożność i nie pozostawać obojętnym na potrzeby innych.
Pamiętajmy o osobach wymagających wsparcia
Podczas fali upałów zwróćmy szczególną uwagę na osoby, które mogą potrzebować pomocy. Jeśli w naszym sąsiedztwie mieszkają osoby starsze, samotne lub z niepełnosprawnościami, warto sprawdzić, czy czują się dobrze, mają dostęp do wody pitnej oraz możliwość przebywania w chłodnym miejscu.
Osoby w kryzysie bezdomności również należą do grup szczególnie narażonych na skutki wysokich temperatur. Każdy sygnał o osobie potrzebującej pomocy powinien zostać przekazany odpowiednim służbom lub instytucjom pomocowym.
Jak chronić się przed upałem?
-
pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
-
przebywaj w chłodnych, zacienionych lub klimatyzowanych pomieszczeniach,
-
unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (11:00–17:00),
-
noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
-
ogranicz wysiłek fizyczny i dbaj o regularny odpoczynek.
Nie zapominajmy o zwierzętach
Upały są niebezpieczne również dla zwierząt. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody oraz zacienionego, przewiewnego miejsca. Nigdy nie pozostawiajmy zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet na kilka minut. Warto również pamiętać o wystawianiu misek z wodą dla zwierząt wolno żyjących w bezpiecznych miejscach.
Reagujmy i pomagajmy
Podczas upałów wystarczy niewielki gest, aby pomóc drugiemu człowiekowi lub zwierzęciu. Zainteresowanie losem sąsiada, zaoferowanie pomocy czy zgłoszenie sytuacji wymagającej interwencji mogą uratować zdrowie, a nawet życie.
az
31.07.2026